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Ville
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Dollard-des-Ormeaux |
Perte
cumulative
à ce jour : |
32lb - 14,5 kg |
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Avril 2008 - Moins 4 lb - 1,8 kg
Perte cumulative : 32 lb - 14,5 kg
Humm…. difficile de garder la motivation tout au long de cette aventure d’amaigrissement. Depuis les fêtes
mon poids a tellement oscillé : de +5 à -7 livres. Pour maintenir cette motivation quelquefois vacillante,
j’ai assisté, en février, à la conférence d’Isabelle Huot recommandée dans l’Infolettre Poids Plaisir de
décembre. Ça m’a aidé à garder le cap vers mon objectif ultime de perte de poids et de bien-être. C’est
le SPRINT FINAL, il ne me reste que 16 livres à éliminer. Quelle bonne nouvelle : il m’en reste moins
que ce que j’ai déjà perdu! GO EDWIGE !!!
Décembre 2007 - Moins 7 lb - 3,2 kg
Perte cumulative : 28 lb - 12,7 kg
Je crois être rendue à un plateau et c’est un peu difficile sur le moral. J’éprouve encore à l’occasion
des difficultés à respecter mes signaux de faim et satiété. Toutefois, malgré mes écarts ces dernières
semaines, il reste que plusieurs habitudes intégrées depuis avril 2007 font maintenant vraiment partie
de mon quotidien et c’est tant mieux. Quand ça va moins bien, j’essaie de me rappeler la raison profonde
qui m’a amenée à vouloir perdre du poids et les 2 objectifs que je me suis fixés… Ça m’aide à maintenir
le cap et j’essaie le plus possible d’être indulgente envers moi-même.
Septembre 2007 - Moins 11 lb - 5,0 kg
Perte cumulative : 21 lb - 9,5 kg
J’ai entamé la lecture du livre de Caroline Gosselin qui s’intitule : Maigrir un jour à la fois;
l’art de prendre soin de sa vie au quotidien. Trois citations m’ont été révélatrices et je les ai
constamment en tête (26 et 30 juillet et 12 août). Ces trois citations m’ont permis de faire la
paix avec la « miss performante » qui est très présente en moi, et me rappellent que si j’abandonne
mon entrainement aux aurores, parce que c’est plus facile d’appuyer 5 fois sur le bouton « snooze » que de me lever
pour m’entraîner, je sais que je ne suis plus en mouvement et que rien ne changera...
Avril 2007
Perte cumulative : 0 lb
En 2007, je me suis fixée comme objectif de maigrir afin d’atteindre le « poids » avec lequel
je me sentirais bien dans ma peau, et cela, de façon définitive. Je voulais atteindre ce but
pour moi et je m’engageais à aller jusqu’au bout. Ce qui m’animait était beaucoup plus profond
que l’apparence : je désirais profiter de ma vie en santé et longtemps auprès des gens que
j’aime. J’ai découvert Poids Plaisir qui couvre les 3 aspects de la perte de poids (nutrition,
activité physique et psychologie). Oui, mon corps méritait ce qu'il y avait de mieux!
Juillet 2007 - Moins 10 lb - 4,5 kg
Perte cumulative : 10 lb - 4,5 kg
Ma perte de poids résulte d’un changement dans mes habitudes alimentaires, par une écoute
plus attentive de mes signaux de faim et de satiété. Toutefois, je réalise consciemment que si je désire
une perte de poids plus importante, je devrai intégrer l’activité physique. Jusqu’ici, je
n’avais ni le goût ni la volonté de pratiquer une activité ou, peut-être, était-ce la volonté
de ne pas brusquer les choses et apporter trop de changements en même temps : la technique des petits pas...
Mi-juillet 2007 - Moins 10 lb - 4,5 kg
Perte cumulative : 10 lb - 4,5 kg
Au mois de juillet, j'ai entrepris une réflexion sur l'exercice physique et celle-ci a porté sur 2 aspects : il fallait, pour que ce soit agréable et durable, que je choisisse
une activité qui me plaise et qui soit intégrée sans contraintes dans mon horaire. J’amorce mon entraînement
le 17 juillet 2007. Et depuis, c’est devenu une habitude qui fait partie de mon quotidien. La journée la
plus difficile a été la première. Par la suite, comme je l’avais fait une fois, je savais que je pouvais
le refaire!
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