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Ville
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Québec |
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Perte
cumulativeà ce jour : |
30 lb - 13,6 kg |
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Septembre 2007 - 195 lb - 88,5 kg
Perte cumulative : 30 lb - 13,6 kg
Il y a des manières de voir la vie, soit le verre à moitié plein ou à
moitié vide. Je suis restée au même poids sauf que mon corps se transforme.
Mon cholestérol a diminué, le sucre dans mon sang aussi et j’ai remis, pour la
première fois depuis 15 ans, un jean de taille 16 ans.
Ma leçon du mois : le stress et la perte de poids ne font pas bon ménage.
J’ai remis dans mon quotidien des périodes pour me relaxer. J’ai maintenu
les changements alimentaires et je vais reprendre plus assidûment la marche.
Je suis très optimiste pour le mois prochain, car je vois le verre à moitié
plein. A+!
Septembre 2007 - 195 lb - 88,5 kg
Perte cumulative : 30 lb - 13,6 kg
Durant ma dernière semaine de vacances, j’ai participé à un séminaire
qui m’a permis de comprendre mes compulsions, saisir mes attentes et
apprendre à oser être la personne que je suis. J’ai compris, grâce au
témoignage de Marie, qu’il était important de garder en vue la destination
finale de ma route, et ce, malgré des « visites » dans des petits villages
tentants! Ces pauses m’ont permis de bien intégrer ma démarche.
Je suis contente, car j’ai dépassé ma barrière psychologique de 200 livres.
Je me sens mieux, je suis fière de moi et j’ai pu acheter du linge
un point plus petit. C’est très chouette… En passant, je revisite la
danse les jours de pluie et je m’amuse comme un enfant! ...À suivre...
Novembre 2006 - 225 lb - 102,1 kg
Perte cumulative : 0 lb
Lors de ma rencontre annuelle chez le médecin, le verdict tombe : il est urgent que je prenne
ma santé en main. Mon analyse sanguine indique un taux de sucre élevé et un haut taux de
cholestérol. Je suis à risque de diabète et de maladies cardiaques.
Je décide d’agir. Je
pèse 225 livres et mesure 5 pieds : C’est dur sur les articulations!
Décembre 2006 - 216 lb - 98,0 kg
Perte cumulative : 9 lb - 4,1 kg
Avec les changements amorcés, j’ai atteint pour Noël 216 livres. Je suis contente des résultats.
Je me fixe un objectif : je veux peser 127 livres dans 14 mois. En février 2007, j’ai de plus
en plus de difficultés à maintenir le cap… J’ai perdu 4 livres en 6 semaines. J’avais besoin
d’un coup de pouce pour continuer. J’ai fait plus d’un essai pour maigrir dans ma vie. Les
2 premiers mois, TOUT VA BIEN puis rien ne va plus. La vie est bonne… Je vois l’annonce
d’une rencontre POIDS PLAISIR dans le journal. YÉ! Ce nom m’appelle… enfin du plaisir
plutôt qu’un régime BEURK comme j’ai toujours vécu.
Mars 2007 - 210 lb - 95,3 kg
Perte cumulative : 15 lb - 6,8 kg
Suite à la conférence de Marie Salvas et à la lecture de son livre « Maigrir avec Plaisir »,
je commence à écrire mon journal alimentaire et je réalise qu’il manque des groupes d’aliments
dans mes journées. J’ajoute à cela 30 minutes de marche tous les 2 jours. Mon poids est de
210 livres.
Mon défi est de réduire « chips et liqueur » en soirée. Je tiens mon défi pendant
3 semaines... puis ma motivation baisse. J’ai hâte d’intégrer mon groupe de Poids Plaisir!
Avril 2007 - 204 lb - 92,5 kg
Perte cumulative : 21 lb - 9,5 kg
Poids Plaisir commence le 19! Tout arrive à point… je suis dans une période fragile.
Le groupe est très intéressant et a un beau dynamisme. J’ai choisi la bonne démarche.
Mon poids est de 204 livres. Je continue d’écrire mon journal alimentaire. Je marche
maintenant 30 minutes par jour et, pour m’encourager, j’appose des autocollants de
pieds dans mon journal et j’y ajoute une pensée : « Je suis amoureuse de ma vie,
je suis amoureuse de l’univers qui m’entoure et je mérite de rencontrer l’amour. »
Nouveauté : J’ai vécu une séance de photos… Je me suis sentie très différente.
J’ai osé me laisser aller et prendre plaisir et je suis fière de mes photos!
Juin 2007 - 202 lb - 91,6 kg
Perte cumulative : 23 lb - 10,4 kg
J’ai très peu perdu en poids durant mes dernières semaines par contre, j’ai perdu 4 pouces de
tour de taille et 3,5 pouces de tour de hanches. Je me sens en forme. J’ai fait quelques
détours dans la malbouffe… Mais ces expériences m’ont permis de revoir mes priorités et
de redéfinir mon objectif. Je désire perdre 75 livres pour atteindre 150 livres.
Quand??? Je n’en sais rien! JE VAIS MAIGRIR EN PRENANT LE TEMPS QU’IL FAUT.
Commençons par mon seuil psychologique à franchir : 200 livres… Il me reste à
régler mes compulsions et à mieux gérer mes émotions.
Juillet 2007 - 202 lb - 91,6 kg
Perte cumulative : 23 lb - 10,4 kg
C’est l’été, je me permets d’être plus gourmande. Les vacances, les sorties et les repas
en famille sont fréquents. Cependant, l’exercice physique fait partie de mon quotidien
et j’aime cela : je me suis développé un super parcours d’une heure dans le Vieux-Québec
avec des marches et quelques difficultés. Je me crée mes propres défis.
J’ai du plaisir
et j’entraîne d’autres personnes dans cette aventure. Malgré mes pauses gourmandes,
j’ai maintenu mon poids!
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