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POURQUOI DES FORFAITS ? |
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Nous avons concocté des forfaits de
12 rencontres parce que nous croyons
beaucoup en la force du groupe.
Lorsque vous vous inscrivez, vous
faites partie d’un même groupe qui
se suit et pour lequel vous sentirez
rapidement un sentiment
d’appartenance. C’est stimulant de
voir les mêmes personnes chaque
semaine et de constater leur
évolution. De plus, le fait de vous
retrouver avec des participants qui
ont le même but que vous est très
motivant! |
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COMBIEN DE PERSONNES Y A-T-IL DANS
UN GROUPE ? |
Afin de maintenir une belle
ambiance, nous formons des petits
groupes variant de 12
à 20
personnes. |
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QUELLES SONT LA FRÉQUENCE ET LA
DURÉE D’UNE RENCONTRE ? |
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Les rencontres se tiennent 1 fois
par semaine et ont une durée de 1h30
chacune. |
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À QUEL RYTHME VIENNENT LES
INTERVENANTS ? |
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L’animatrice est toujours présente.
Nos 3 experts viennent chacun 3
fois, à tour de rôle. La 1re semaine
c’est le kinésiologue, la 2e la
nutritionniste, la 3e le psychologue
et la 4e semaine l’animatrice est
seule afin de faire un retour sur le
premier bloc de conférences. Puis,
on reprend : 5e semaine kiné, 6e
nutri, etc. |
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QUEL EST LE RÔLE DES CONFÉRENCIER
EXPERTS ? |
Nous avons choisi de faire appel à
des experts afin de faire le tour
complet de la problématique du
poids. Les anciennes méthodes
d’amaigrissement ont échoué parce
qu’elles misaient trop souvent
uniquement sur la nutrition. Une
démarche de transformation
définitive comporte 4 axes
fondamentaux : la motivation,
l’activité physique, la nutrition et
l’aspect psychologique.
L’animatrice est votre coach et
votre motivatrice. Elle vous suit
tout au long du forfait et fait le
lien d’une rencontre à l’autre.
Le kinésiologue est un
spécialiste de l’activité physique.
Son but est de vous faire maigrir
autrement que juste en diminuant vos
portions alimentaires. Il vous
explique l’effet néfaste des régimes
sur votre métabolisme de base et
vous motive à le stimuler.
La nutritionniste poursuit
l’objectif de ne pas vous imposer un
régime strict, mais plutôt de vous
faire graduellement modifier votre
alimentation pour maigrir sainement
et plaisamment.
Elle répond à vos questions et vous
donne des trucs.
Le psychologue vous accompagne
dans votre démarche intérieure. Une
transformation définitive ne va pas
sans introspection. Il parle
d’estime de soi, d’émotions, de
résistance au changement, de
connaissance de soi et de reprise de pouvoir
sur soi. |
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LES CONFÉRENCES SONT-ELLES
INTERACTIVES ? |
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Bien sûr! Les conférenciers ont un
sujet précis à traiter, mais si vous
avez des questions ou des
commentaires vous êtes bienvenue
d’intervenir! Par contre, vous
n’avez pas à le faire si ce n’est
pas ce que vous souhaitez. |
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DE QUOI TRAITENT LES CONFÉRENCIERS ? |
Nous avons préparé 3 forfaits de
conférences pour chacune des saisons
: automne, hiver et printemps. Pour
chacun des forfaits, les 2 premières
conférences sont semblables, car il
est important de faire un rappel sur
le métabolisme de base et l’Arbre
alimentaire Poids Plaisir. Mais les
10 autres conférences sont
complètement différentes d’un
forfait à l’autre.
Vous pouvez consulter le
programme de nos conférences sur la
page forfaits ou en cliquant sur ces
liens :
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EST-IL PRÉFÉRABLE DE SUIVRE LES 3
FORFAITS DE CONFÉRENCES ? |
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Chez Poids Plaisir, nous vous
laissons toujours libre de décider.
Le choix est vôtre de vous inscrire
à 1, 2 ou aux 3 forfaits. Mais, il
est prouvé que les gens qui veulent
maigrir ont plus de chance
d’atteindre leur objectif s’ils font
partie d’un groupe de support. Si
vous êtes vraiment décidé à maigrir,
n’hésitez pas à investir pour votre
santé en optant pour les 3 forfaits
et ainsi, bénéficier d’un rabais
tout en assurant votre place pour
l’année. |
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EN QUOI CONSISTE LE PROGRAMME
ALIMENTAIRE ? |
Là réside notre méthode
exceptionnelle! Chez Poids Plaisir
nous ne vous imposons aucun régime
ou programme alimentaire strict. Au
contraire, nous insistons pour que
ce soit VOTRE DEMARCHE. Nous vous
offrons la possibilité de REPRENDRE
LE POUVOIR SUR VOUS en faisant
constamment de nouveaux choix et des
petites actions pour vous
transformer.
Nous vous fournissons un outil :
l’Arbre alimentaire Poids Plaisir
qui décrit clairement ce qu’une
personne doit consommer dans une
journée pour maigrir en restant en
santé. Ce n’est pas une marche à
suivre, mais un guide de référence.
Au début, vous pouvez (si vous le
désirez!) mesurer vos portions afin
d’avoir une idée visuelle. Mais nous
vous suggérons d’en venir rapidement
à ne pas mesurer au quotidien. Dans
la vraie vie, on ne mesure pas et
chez Poids Plaisir on veut que vous
soyez le plus près possible de la
réalité! |
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QUEL POIDS ALLEZ-VOUS PERDRE? |
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Puisque c’est votre démarche, c’est
vous qui allez décider de votre
rythme. Nous pouvons cependant vous
indiquer que depuis 3 ans la moyenne
de perte par participant/semaine a
été d’une livre. Si l’Arbre
alimentaire est suivi à la lettre
(ce que nous ne prescrivons pas pour
nous assurer que vous y allez à
votre rythme et sans de trop grandes
restrictions), la moyenne de perte
de poids/semaine a été établie à 1 %
du poids corporel (ex. : 2 livres
pour une personne de 200 livres). |
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EST-IL OBLIGATOIRE DE PRENDRE DES
PHOTOS DE VOUS ? |
Non. Mais chez Poids Plaisir nous
croyons beaucoup en cet outil, car
il est utile en plusieurs points :
Estime de soi : Il y a des
parties de votre corps que vous
aimez, appréciez-les dès maintenant!
Acceptation : Il y a peut-être
des parties que vous affectionnez
moins, mais qui ne peuvent changer.
Vous devez les accepter, car elles
font partie de vous.
Confrontation : Il y a des
parties de vous qui ne vous plaisent
pas et qui se modifient, il faut les
confronter et les métamorphoser,
vous en êtres capables!
Évolution : Il n’y a rien de plus
stimulant que de voir l’évolution de
votre transformation en image. C’est
un des moyens que Marie Salvas a
utilisés pour se motiver
constamment. |
